Kinder Yoga, was ist das?

Kinder haben die Möglichkeit durch Kinder Yoga ihre Körperwahrnehmung und die Koordination zu fördern. Zudem erlernen die Kinder spielerisch ihre Grenzen zu erkennen und zu erweitern. Durch die eingebauten Entspannungsphasen stärken die Kinder ihre Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und können Stress abbauen. Das Gleichgewicht wird beim Einnehmen der Yogaposen gehalten und gestärkt. Kinder Yoga ist ab dem Alter von 4 Jahren in Kleingruppen möglich. Beim Kinder Yoga steht der Spaß an erster Stelle. Die Kinder können die Yogapositionen, wie zum Beispiel die Katze und die Kuh begleitet einnehmen und dabei die Geräusche der Tiere imitieren oder deren Bewegungen.

Zudem bietet es sich an eine Geschichte vorzulesen und dabei Stopps einzulegen, um die abgebildeten Figuren mit den Kindern gemeinsam auszuprobieren. Hier gibt es mehrere Bücher im Handel, die gemeinsam mit den passenden Yogakarten ausgestattet sind.